Правда, диетологи оговариваются: сладкое нужно есть по утрам. Именно в это время метаболизм наиболее активен, а тело получает калории, которые он может перерабатывать весь день, пишет The Telegraph. 
Если к завтраку, в котором есть протеины и углеводы, добавить сладости, то в дальнейшем у вас не будет желания съесть десерт, уверяет профессор Даниэла Якубович из Университета Тель-Авива. Исследовательница вместе с коллегами проверила данную теорию на 193 добровольцах с диагностированным ожирением.
Людей разбили на две группы. Одной группе предлагалось есть низкоуглеводный завтрак на 300 калорий, а второй — завтрак на 600 калорий с шоколадным тортом. Всего на диете нужно было сидеть 32 недели. К середине этого срока обе группы скинули примерно по 15 килограммов на человека, сообщает MedDaily.
Но потом первая группа набрала по 11 килограммов, а вторая, наоборот, скинула еще 7,5 килограммов. В итоге по окончанию эксперимента во второй группе люди сбросили в среднем на 20 килограммов больше. Хотя обе группы в целом потребляли за день одинаковое количество калорий, низкоуглеводная диета не давала чувства насыщения и удовлетворения.
Люди хотели в течение дня есть сладости и иногда отступали от правил, перекусывая вредными продуктами. Это — прямая дорога к зависимости, констатирует Якубович. В свою очередь, именно завтрак позволяет в большей степени подавлять грелин, гормон голода.
Как сообщал MIGnews.com.ua, Разработана простая диета для ленивых. Придерживаясь диеты, придется употреблять 1,5-2 кг разнообразных фруктов и овощей. Зато всего 7 дней приведут к потере 4-6 кг лишнего веса.
Просмотров 
Другие новости по теме:
 Яйцо на завтрак снижает чувство голода на протяжении дня, – учены ... |  Мини-диета к 14 февраля |  Подсчет калорий делает вас толще |  Лишний сон по выходным может приводить к ожирению |  Чтобы такого съесть, чтобы похудеть |  Почему диета не работает: 9 типичных ошибок |
