Из-за нарушений суточного ритма можно набрать свыше пяти килограммов лишнего веса в год 
Биологи выяснили, что лишние час или два сна на выходных могут провоцировать ожирение.
Профессор из Мюнхенского университета Тилль Реннеберг утверждает, что каждый час разницы в режиме биологических часов и рабочего расписания повышает риск набрать лишние килограммы на 33%.
Обычно на выходных люди забывают о будильнике, а накануне ложатся гораздо позже. В итоге продолжительность сна увеличивается.
Пищеварительная система подчиняется суточным ритмам и не готова расщеплять белки, жиры и углеводы в неподходящее время. В результате во время отдыха сгорает меньше калорий и замедляется метаболизм, что в течение года может привести к набору более пяти килограммов.
Отрицательные последствия нарушения суточного ритма проявляются в целом ряде заболеваний, из которых ожирение является самым распространенным, считает Реннеберг.
Эксперт рекомендует при малейших признаках потери стройности согласовать свой рабочий ритм с воскресным, а также принимать солнечные ванны, что поможет справиться с негативным эффектом.
Просмотров 
Другие новости по теме:
 Отсыпаться в выходные вредно для фигуры |  Нарушение режима сна грозит ожирением |  Отсыпаться по выходным приятно, но вредно для фигуры, – учен ... |  Вес в цифрах и фактах |  Ученые связали шизофрению с расстройством биоритмов |  Лишний вес у детей может привести к слепоте |
