Откорректировать овал лица, подтянуть щеки и веки, разгладить морщинки и вернуть коже здоровый и свежий вид – все это возможно с помощью йоги для лица.
Основные правила:
лучше всего заниматься вечером, при открытом окне, когда ты можешь остаться остаться наедине с собой; начинай с 10-минутных занятий, увеличивая время постепенно; выполняй упражнения осознанно и с хорошим настроением; перед началом процедур сними всю косметику с лица, убери волосы и намажь кожу жирным питательным кремом.
Упражнения йоги для лица
Для улучшения кровообращения и тонуса кожи и шеи
Сядь прямо, широко раскрой рот, как можно дальше вытащи язык и подними глаза максимально вверх. Держись в этом положении одну минуту. Отдохни и сделай еще 2 раза.
Для укрепления мышц шеи и челюсти и сохранения контура губ
Откинь голову назад и потянись сложенными в трубочку губами вверх. Удерживай это положение несколько секунд, после этого расслабься. Повтори в общей сложности 5 раз.
Для избавления от мимических морщин между бровями
Подними брови и двумя пальцами начни делать разглаживающие движения в стороны между бровями. Повтори 20 раз.
Для сохранения овала лица
Надуй щеки в полную силу и начни перекатывать воздух из стороны в сторону и сверху вниз. Повтори 10 раз.
Для устранения «гусиных лапок»
Кончиками пальцев осторожно прижми кожу во внешних уголках глаз, слегка натяни ее и одновременно прищурься. Повтори 10 раз, не прикладывая особых усилий.
Для упругости губ
Вытяни вперед шею и прижми два пальца к сжатым губам. Теперь, не отнимая пальцев, пошли воздушный поцелуй. Повтори 10 раз.
Просмотров 
Другие новости по теме:
 Гимнастика для выразительных скул |  Йога для лица (pdf) |  Гимнастика для борьбы с целлюлитом |  Как правильно худеть к лету |  Офисная гимнастика для рук |  Антицеллюлитная йога |
