Чтобы снизить риск инфаркта и инсульта, людям с повышенным кровяным давлением необходимо спать ночью не менее 7,5 часов, — японские ученые
Ночной сон продолжительностью менее 7,5 часов увеличивает риск инфарктов и инсультов, пришли к выводу японские исследователи.
10 условий здорового и крепкого сна
Спите слишком чутко и не высыпаетесь? Проверьте, выполняете ли вы основные правила обеспечения здорового сна.
В ходе исследования, которое длилось около 4 лет, ученые наблюдали за режимом сна 1 255 человек, которые страдали повышенным давлением. Анализ показал, что ночной сон продолжительностью менее 7,5 часов провоцирует возникновение 33% случаев обострения сердечно-сосудистых заболеваний и приступов.
Недостаточная продолжительность сна является прогностическим параметром сердечно-сосудистых заболеваний у лиц, страдающих гипертонией, резюмирует автор исследования Кадзуо Эгучи.
Источник: neboley.com.ua
Просмотров 
Другие новости по теме:
 Заболел гриппом? Берегись инфаркта! |  Дневной сон – профилактика инфаркта |  В Британии хотят прописать статины всем, кому за 50 |  Избыток сна вреден для сердца |  Анализ мочи защитит сердце диабетика |  Одобрено новое лекарство от болезней сердца |
